Zelený čaj pro zdravý start roku: malý rituál, velký rozdíl

Na začátku roku často řešíme odlehčení a lepší režim. O „překyselení organismu" se sice mluví hodně, ale zdravé tělo si pH krve reguluje samo. To, co ovlivnit můžeme, je to, co pijeme každý den – a právě tady má zelený čaj své místo.

Zelený čaj není zázrak ani detox na počkání. Je ale jednoduchou a přirozenou volbou, jak nahradit sladké nápoje nebo nadměrné množství kávy. Je bez cukru, nízkokalorický a obsahuje rostlinné látky, jako jsou polyfenoly (např. katechiny), které jsou dlouhodobě zkoumány pro svůj vliv na zdraví.

Káva, nebo zelený čaj?

Zatímco káva může u některých lidí dráždit žaludek nebo zvyšovat nervozitu, zelený čaj bývá často jemnější. Díky obsahu L-theaninu ho mnoho lidí vnímá jako zdroj klidnější, vyrovnanější energie bez prudkých výkyvů.

A co matcha?

Matcha je specifická tím, že pijete celý rozemletý list čaje. Může tak obsahovat více kofeinu i účinných látek. Pro někoho je skvělou alternativou kávy, jinému vyhovuje spíše v menší dávce – ideálně jako součást ranního rituálu.

Hodnota pH zeleného čaje vs. matcha prášku a kávy

Jaký zelený čaj zvolit?

• Kukicha – jemná, s nižším obsahem kofeinu, vhodná i na odpoledne

• Sencha – svěží klasika na každý den

• Matcha – intenzivní chuť a účinek, když potřebujete víc soustředění

Malý rituál, který dává smysl

Zelený čaj sám o sobě nezmění životní styl. Může se ale stát malým každodenním rituálem, který podpoří lepší pitný režim, klidnější tempo dne a vědomější přístup k tomu, co pijete.

👉 Na NIPPAN TEA najdete pečlivě vybrané japonské zelené čaje – s jasným původem a respektem k tradiční přípravě.
Vyberte si ten, který bude ladit s vaším tempem dne. 🍵Do konce ledna navíc s 11% slevou s kódem ZELENYLEDEN.